Pilates au sol ou sur machines ? Chez Kersonioù à Quimper, nous allions tapis et appareils Pilates (Reformer, Cadillac…) pour un entraînement complet. Le Pilates sur machines permet un renforcement profond, précis et sécurisé. Le Pilates au sol développe la stabilité, le centre et la conscience corporelle. Une méthode douce et efficace pour améliorer posture, mobilité et bien-être global.

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace, particulièrement reconnue pour ses effets sur la posture et la réduction des douleurs chroniques. Adapté à tous, il permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer l’alignement global, contribuant ainsi à un meilleur équilibre musculaire.

Le Pilates est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, accessible à tous.

Bienvenue sur le blog Kersoniou ! Aujourd'hui, plongeons dans l'univers captivant des pratiques somatiques. Ces approches, de plus en...

Bienvenue sur le blog de Kersoniou ! Aujourd'hui, plongeons dans le monde fascinant de la naturopathie. Cette approche holistique de la...

La sonothérapie, une pratique millénaire, se révèle aujourd'hui comme une alliée puissante dans la gestion du stress et de l'anxiété.

La sonothérapie s’appuie sur les vibrations sonores des instruments, des outils et de la voix pour nous plonger dans un état de bien-être.