Vous avez déjà pratiqué le Pilates… parfois depuis longtemps. Pourtant, vous avez cette impression frustrante : « Je ne sens rien, mes abdos ne travaillent pas, le Pilates ne marche pas sur moi. » Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul·e à ressentir ça. Beaucoup de personnes arrivent au studio avec ce vécu. La bonne nouvelle ? Ce n’est pas que votre corps est “fermé” ou “incapable”. C’est simplement que vous n’avez pas encore appris comment ressentir et activer vos muscles prof

Découvrez la Gym Slave, une méthode douce et puissante qui allie gainage, stretching, auto-massage et relaxation pour un corps renforcé et libéré des tensions.

Une discipline avec des bases de danse simplifiées pour les mettre à la portée de tous (ou presque). 

Depuis des millénaires, les phases lunaires ont fasciné l'humanité. La Lune, par son influence gravitationnelle sur la Terre, affecte les marées, mais elle exerce aussi une influence subtile sur notre énergie et notre bien-être. La nouvelle lune et la pleine lune sont particulièrement importantes dans de nombreuses traditions spirituelles et cultures, symbolisant des moments de transition, de renouveau et d'accomplissement.

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Tout le monde souhaite se sentir bien dans son corps. Être confiant et en bonne santé, s’affirmer et vaincre sa timidité. Comment y parvenir ? Nous vous proposons une activité phare de notre école et revitalisante : le latin-training.

Pilates au sol ou sur machines ? Chez Kersonioù à Quimper, nous allions tapis et appareils Pilates (Reformer, Cadillac…) pour un entraînement complet. Le Pilates sur machines permet un renforcement profond, précis et sécurisé. Le Pilates au sol développe la stabilité, le centre et la conscience corporelle. Une méthode douce et efficace pour améliorer posture, mobilité et bien-être global.

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace, particulièrement reconnue pour ses effets sur la posture et la réduction des douleurs chroniques. Adapté à tous, il permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer l’alignement global, contribuant ainsi à un meilleur équilibre musculaire.

Le Pilates est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, accessible à tous.

Bienvenue sur le blog Kersoniou ! Aujourd'hui, plongeons dans l'univers captivant des pratiques somatiques. Ces approches, de plus en...

Bienvenue sur le blog de Kersoniou ! Aujourd'hui, plongeons dans le monde fascinant de la naturopathie. Cette approche holistique de la...

La sonothérapie, une pratique millénaire, se révèle aujourd'hui comme une alliée puissante dans la gestion du stress et de l'anxiété.

La sonothérapie s’appuie sur les vibrations sonores des instruments, des outils et de la voix pour nous plonger dans un état de bien-être.