Pilates sur machines
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique (comprenant un travail au sol et sur machines) développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Pilates Reformer à Quimper : l’excellence d’un studio traditionnel mais contemporain !
Chez Kersonioù, nous refusons de réduire le Pilates à une simple gymnastique ou à un appareil unique. Nous sommes un studio traditionnel, équipé de toutes les machines conçues par Joseph Pilates (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Arc, Foot corrector, Toe Gizmo, …), pour vous offrir une expérience complète et respectueuse de votre corps.
Notre approche est contemporaine, respectueuse du corps et de la Méthode. Fidèle aux principes de la méthode, et adaptée aux besoins modernes : santé, mobilité, performance, récupération.
Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?
Le Reformer est l’appareil emblématique de la méthode Pilates. Inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, il a été conçu pour réhabiliter le corps en douceur, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds.
Composé d’un chariot coulissant, de ressorts ajustables, de sangles et d’une barre fixe, il offre une infinité de variations : exercices allongés, assis, debout ou latéraux, engageant l’ensemble du corps.
Contrairement aux machines de musculation traditionnelles, le Reformer privilégie :
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Fluidité et contrôle du mouvement
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Renforcement profond et précis
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Souplesse et alignement postural
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Sécurité et adaptation à tous les niveaux (si professeur formé comme il se doit)
Les bienfaits du Pilates Machines
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Renforcement musculaire profond et équilibré
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Amélioration de la posture et soulagement des douleurs
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Gain de mobilité et d’amplitude articulaire
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Prévention des blessures et accompagnement en rééducation
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Travail personnalisé grâce à la résistance / assistance réglable
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Développement de la conscience corporelle
Une pratique adaptée à tous
Que vous soyez débutant, sportif, femme enceinte, en rééducation ou athlète confirmé, le Pilates Machines s’adapte à vos besoins.
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Les débutants apprécient l’accompagnement et le soutien des machines pour progresser en confiance.
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Les personnes en rééducation bénéficient d’une méthode sécurisée, recommandée par de nombreux kinésithérapeutes.
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Les sportifs optimisent leurs performances et préviennent les blessures grâce à un travail précis et global.
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Les pratiquants avancés repoussent leurs limites avec des exercices d’une grande technicité.
Pourquoi choisir Kersonioù ?
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Studio agréé FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)
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Toutes les machines Pilates traditionnelles
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Séances en petits groupes (max. 3 personnes) ou individuelles
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Enseignement contemporain respectueux du corps et du rythme
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Accompagnement personnalisé et ambiance premium
Prêt.e à découvrir une méthode complète, exigeante et profondément bénéfique ?
