COURS DE FITNESS
Notre objectif est double : muscler et renforcer votre cœur tout en maximisant la dépense calorique. Ces cours 100% Cardio sont conçus avec des exercices cardio-vasculaires incluant des sessions de fractionné, alternant des phases de travail avec des périodes de récupération. Cette approche dynamique contribue non seulement à améliorer votre endurance, mais aussi à combattre les risques de maladies cardio-vasculaires. Cours évolutif de septembre à juin.
Ces séances de 45 minutes, accompagnées de musique entraînantes, sont spécialement conçues pour vous faire brûler des calories tout en améliorant vos capacités cardiaques. La variété des mouvements fitness, garantit une efficacité maximale. Coté bénéfices, vous brûlerez des graisses et observerez des bénéfices tangibles, notamment une diminution de la fréquence cardiaque au repos et à l’effort, une amélioration de la capacité de récupération, et une réduction de l’essoufflement.
LES BIENFAITS
Brûler les graisses
Améliorer les capacités cardio-vasculaires
Favoriser une meilleure récupération
Augmenter le seuil d’anaérobie : devenir plus résistant à la même intensité d’effort
Affiner les hanches
Tonifier les cuisses, les abdos et les fessiers
Améliorer la condition physique générale
Profiter d’un sentiment de bien-être
INFORMATIONS PRATIQUES
À prévoir : des baskets avec des semelles propres, non portées à l'extérieur. 👟