ACTIVITÉS
Nous vous proposons un ensemble de pratiques complèmentaires, tel que :
Mouvement : Pilates sur machines et Pilates au sol, Latin training, Barre au sol dynamique, Stretching-relaxation,
Yoga, Sport-Santé, Fitness, Danse, Activité Physique Adaptée, etc.
Relaxation : Bains sonores, Massages sonores, Chant de Mantras, Kirtan, Musique des plantes, Dream Machine.
Autres : Atelier mensuel à thème, Programmes yoga santé, Naturopathie, Thérapie manuelle, etc.
Sonothérapie
La sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations sonores émises par les instruments vibratoires tels que les gongs, les bols tibétains, les diapasons thérapeutiques et la voix, ayant pour effet la relaxation et le bien-être. Elle peut être pratiquée dans le cadre d’une démarche personnelle ou d’un accompagnement thérapeutique. Elle agit à la fois sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Pilates
L’idée est simple mais profonde. Le Pilates est une méthode qui va de l’intérieur vers l’extérieur, à la différence des autres types d’exercices. Et c’est ce qui le rend efficace. Il nous faut commencer par renforcer les muscles de ce qu’on appelle "centre". Ces muscles stabilisateurs permettent de placer et de conserver le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font leur travail. Il développe tous les muscles et le fait de façon harmonieuse, et adaptée à tou.te.s
Sport-Santé / Activité Physique Adaptée
Le Sport-Santé s’inscrit dans une démarche de prévention et de bien-être, accessible à chacun, quels que soient son âge, sa condition physique ou son niveau de pratique. À travers des exercices adaptés et progressifs, il vise à entretenir la mobilité, la force, l’équilibre et les capacités physiques au quotidien.
Chez Kersonioù, cette approche se décline également en Pilates-Santé avec Julia Kerguelen, qui vous propose un travail progressif, doux et précis autour du mouvement, de la posture et des besoins de chacun. L’objectif : bouger mieux, entretenir son corps et préserver son autonomie, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance. Retrouvez également Emilie Voisin en Yoga Santé, sous forme de programmes à thème.
PRESTATIONS
Professionnelles et individualisées
SESSIONS
COLLECTIVES & INDIVIDUELLES
Retrouvez toutes nos activités sur la page de réservation.
RETRAITES
Nous vous proposons des week-end cocooning et des retraites bien-être d'Avril à Septembre.
ATELIERS
Pratiques et Conférences avec des intervenants régionaux, nationaux et internationaux, sur le thème du corps, du bien-être, de la nutrition, de la santé, etc
ENTREPRISES SALONS FESTIVALS
Nous nous déplaçons pour vos évenements. Contactez-nous pour connaitre les conditions.
FORMATIONS
Nous accueillons des formations dans différents domaines avec des intervenants partenaires.