Vous avez déjà pratiqué le Pilates… parfois depuis longtemps. Pourtant, vous avez cette impression frustrante : « Je ne sens rien, mes abdos ne travaillent pas, le Pilates ne marche pas sur moi. » Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul·e à ressentir ça. Beaucoup de personnes arrivent au studio avec ce vécu. La bonne nouvelle ? Ce n’est pas que votre corps est “fermé” ou “incapable”. C’est simplement que vous n’avez pas encore appris comment ressentir et activer vos muscles prof

Pilates au sol ou sur machines ? Chez Kersonioù à Quimper, nous allions tapis et appareils Pilates (Reformer, Cadillac…) pour un entraînement complet. Le Pilates sur machines permet un renforcement profond, précis et sécurisé. Le Pilates au sol développe la stabilité, le centre et la conscience corporelle. Une méthode douce et efficace pour améliorer posture, mobilité et bien-être global.

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace, particulièrement reconnue pour ses effets sur la posture et la réduction des douleurs chroniques. Adapté à tous, il permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer l’alignement global, contribuant ainsi à un meilleur équilibre musculaire.

Le Pilates est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, accessible à tous.