Qu'est ce que le latin-training ?

Qu’est-ce que le latin-training, pour enfin se sentir bien dans son corps ?

Tout le monde souhaite se sentir bien dans son corps. Être confiant et en bonne santé, s’affirmer et vaincre sa timidité. Comment y parvenir ? Nous vous proposons une activité signature : le latin-training.

Bien que dansé, le latin-training est classé parmi les sports fitness et les gymnastiques latines. C’est une activité de remise en forme ludique et efficace, qui régénère votre organisme et votre esprit. Cousin d’une discipline un peu plus démocratisée en France, qui est la Zumba, le latin-training est un excellent remède pour quiconque souhaite se sentir bien dans son corps.

Découvrez sans plus attendre ce qu’est le latin-training, ses principes et ses 7 principaux bienfaits, pour vous aussi en profiter. Le but ? Que tout le monde puisse se sentir bien dans son corps et libre de s’exprimer.

En 1996, la professeure de danses latines Isis Figaro cherche une idée d’activité qui permettrait de brûler des calories facilement, sans même s’en rendre compte. Quelle discipline pourrait ainsi allier perte de poids et amusement ? Le latin-training bien sûr.

Il ne s’agit pas de cours classiques de musculation ou de cardio, mais d’un mélange de salsa, d’aérobic et d’autres danses latines. Les pas sont faciles, accessibles par tous et à tous les niveaux. L’idée d’Isis était de créer une discipline qui aiderait chaque participant à perdre du poids et à se sentir bien dans son corps.

Le déroulé d’une séance

Généralement, une session de latin-training dure 1 heure. Elle s’effectue sous la supervision d’un professeur et en groupe. Le cours débute avec un échauffement en musique, puis par la présentation des chorégraphies.

Ne vous inquiétez pas, ces dernières seront présentées au fur et à mesure, et vous ne devez pas tout retenir d’un coup. Les participants apprennent donc les pas de danse en copiant les mouvements du professeur.

Les cours peuvent également être ponctuées de pauses pour effectuer des étirements ou des exercices de respiration. Chacun pourra s’exprimer sur un mélange de samba, de salsa ou de bachata, pour enfin se sentir bien dans son corps.

Une ambiance de carnaval

Comment se déroule une session de latin-training ? Pour instaurer une bonne ambiance et que tous les participants repartent de bonne humeur, le cours emprunte les codes du carnaval le temps des séances.

Grâce à ces influences latines et tropicales, le latin-training a alors des airs de fête. Les professeurs et les danseurs propagent leurs énergies positives. Tout le monde peut se lâcher et se défouler : rien de mieux pour se sentir bien dans son corps.

Sur une musique latine et dansante

Le latin-training est composé de pas synchrones, sur un rythme entraînant. Déhanchements, tournoiements, sauts et déplacements : vous allez bouger et transpirer.

La musique est souvent très dansante, avec des variations dans le rythme pour pouvoir varier les mouvements. De plus, cela permet aux participants de se reposer et de souffler un peu avant de reprendre une cadence plus soutenue.

L’adrénaline vous donnera certes de l’énergie, mais il faut aussi faire attention à soi et savoir s’écouter pour se sentir bien dans son corps.