Pilates au sol ou sur machines ? Chez Kersonioù à Quimper, nous allions tapis et appareils Pilates (Reformer, Cadillac…) pour un entraînement complet. Le Pilates sur machines permet un renforcement profond, précis et sécurisé. Le Pilates au sol développe la stabilité, le centre et la conscience corporelle. Une méthode douce et efficace pour améliorer posture, mobilité et bien-être global.

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace, particulièrement reconnue pour ses effets sur la posture et la réduction des douleurs chroniques. Adapté à tous, il permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer l’alignement global, contribuant ainsi à un meilleur équilibre musculaire.

La sonothérapie, une pratique millénaire, se révèle aujourd'hui comme une alliée puissante dans la gestion du stress et de l'anxiété.