Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace, particulièrement reconnue pour ses effets sur la posture et la réduction des douleurs chroniques. Adapté à tous, il permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer l’alignement global, contribuant ainsi à un meilleur équilibre musculaire.

La sonothérapie, une pratique millénaire, se révèle aujourd'hui comme une alliée puissante dans la gestion du stress et de l'anxiété.

La sonothérapie s’appuie sur les vibrations sonores des instruments, des outils et de la voix pour nous plonger dans un état de bien-être.