Hatha Yoga 👣

Description du service

Pratique associant des exercices de respirations (pranayamas), des postures (asanas) dynamiques et de relâchements. En fin de séance, un temps de « relaxation »  (le savasana) est prévu pour permettre au corps d'intégrer les postures réalisées. Le cours se fait dans une progression permettant au corps et au mental de s'apaiser. Cela permet aussi de se recentrer sur le corps et à ses sensations. Le Hatha est une pratique complète pour renforcer/étirer les muscles, les tissus et en même temps apaiser le mental grâce au souffle. En cas de pathologie spécifique ou grossesse, merci de nous prévenir avant le cours afin que nous puissions évaluer si il est adapté ou non. Toute activité physique est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.