Barre au sol dynamique
L'échauffement du danseur... Renforcement musculaire et stretching
Description du service
La barre au sol dynamique est une discipline qui combine des éléments de stretching, de renforcement musculaire et de cardio, le tout inspiré par la danse. Cette pratique se déroule au sol, sans barre. Échauffement : Chaque séance commence par un échauffement doux pour préparer le corps. Exercices : Les exercices se pratiquent en position assise, allongée sur le dos ou debout, souvent en musique, avec des enchaînements rythmés. Objectifs : Renforcement musculaire : Cible les muscles profonds, notamment les abdominaux et les stabilisateurs de la colonne. Souplesse : Améliore la flexibilité et la coordination. Posture : Favorise une meilleure posture et un port de tête élégant. Relaxation : Apporte une sensation de légèreté et de bien-être après chaque cours.
Séances à venir
Politique d'annulation
Toute séance non décommandée au minimum 24h a l’avance est considérée comme due et sera déduite de vos forfaits.
Coordonnées
6 Rue René Madec, Quimper, France
+33745122040
kersoniou29@gmail.com