PROGRAMME Yoga santé

Description du service

Un cours de yoga adapté et fonctionnel tourné vers la santé des femmes en (pré-péri) ménopause. Un moment pour vous transmettre des outils concrets pour prendre soin de vous au quotidien dans cette transition de la pré-ménopause ou dans cette nouvelle phase de vie qu'est la ménopause. En petit groupe, pour un temps d'échanges bienveillants et sans tabous autour des changements hormonaux et des possibles troubles rencontrés (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, stress et irritabilité, sécheresse vaginale, prise de poids). Et un temps de pratique corporelle: du yoga adapté pour à la fois tonifier et renforcer son corps mais aussi réguler le système nerveux et mieux gérer le stress inhérent à ces changements. Le cours se déroule sur un trimestre pour que l'on puisse explorer ensemble et progressivement le yoga et les sujets inhérents à la ménopause, pour récolter les bienfaits de cette pratique sur la durée et la régularité. Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi et/ou un traitement médical Cycle de 3 mois avec 12 cours au total (1 par semaine)