Pilates sur tapis (petit groupe)
tous niveaux
Description du service
Le Pilates sur tapis est une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité et l'amélioration de la posture. Cette pratique, souvent réalisée au sol avec un tapis (avec ou sans petit matériel), vise à développer une base solide de muscles profonds tout en favorisant une conscience corporelle accrue. Les séances de Pilates sur tapis impliquent généralement une série d'exercices ciblés qui mettent l'accent sur le contrôle du mouvement, la respiration et la stabilité du tronc. Les mouvements sont conçus pour renforcer les muscles centraux, améliorer la flexibilité et promouvoir un alignement corporel optimal. Cette méthode offre une approche accessible à tous les niveaux de condition physique, permettant aux participants de progresser à leur propre rythme. Les bienfaits du Pilates sur tapis comprennent le renforcement musculaire global, l'amélioration de la posture, la flexibilité accrue et la prévention des blessures. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates sur tapis constitue une méthode complète et adaptable pour cultiver la force et la souplesse tout en favorisant la conscience corporelle.
Séances à venir
Politique d'annulation
Toute séance non décommandée au minimum 24h a l’avance est considérée comme due et sera déduite de vos forfaits.
Coordonnées
6 Rue René Madec, Quimper, France
+33745122040
kersoniou29@gmail.com